Ваш психолог -
Елена Михайловна Палевская
На этом сайте и в своей профессиональной деятельности я выступаю в разном качестве. Как художник и искусствовед, как эксперт, наставник для творческих людей, руководитель организации или хэдлайнер творческого сообщества.
Одной из моих профессий и компетенций является психология.
Это стало естественным и последним этапом мого образования, поскольку я работала и работаю с людьми, взаимодействуя с ними в различных ситуациях.
Осознанная работа со своей личностью дала мне возможность выйти на уровень, когда я могу помогать другим.
У меня достойное образование (я понимала, что это необходимо, иначе никто не сможет воспринимать меня в новом качестве всерьез). Я соблюдаю все требования к профессии (гарантия качества)
Я веду персональные консультации и групповую терапию, балинтовские и арт-терапевтические группы. Стоимость
Каждый специалист умеет работать со всеми возникающими запросами, но имеет свои "темы", приемы и подходы к работе. Для меня главной задачей любой работы - помочь человеку быть собой, вернуть или обрести целостность и здоровье. Именно тогда он сам в дальнейшем может решать любые задачи, находить лучший выход из ситуаций и противостоять сложностям. Поэтому темы, обозначенные ниже и их постановка - считаю главными в моей текущей работе:
Работа с травмами, тревогой, ПА;
Эмоции: понимание, проживание, навыки проявлять. Алекситимия.
Поиск идентичность (кто я? как найти себя, куда двигаться), обретение целостности;
Экзистенциальные вопросы;
Психосоматика;
Работа с отношениями
Коучинг в сфере творчества и креативных индустрий.
Травмы. Тревога. Эмоции
Каждый из нас переживает фрустрации (неудовлетворенные желания). Этот опыт- основа нашей личности. Но часто фрустрации сопровождаются травмами, перерастающими в тревожность. Они, как гири на ногах, не дают шагать бодро по своей жизни. Снятие травм (любых негативных событий, снижающих качество жизни), облегчение прошлого опыта способствует решению любых текущих вопросов.
Еще: все что с нами происходит - человек отреагирует (или замораживает) в эмоциях, поэтому работать с ними крайне важно.
Идентичность, целостность
Кто Я - центральный вопрос любой терапии, даже если такой запрос не возникает первоначально. Только из позиции осознанного "Я", и принятия себя можно решить любые сложности, возникающие на пути человека. Цельность и устойчивость личности это главный результат работы психолога и настоящая цель психотерапии.
Но даже если идентичность сформирована и человек устойчив периодически нужно возвращаться к этому вопросу, например через тренинг "Путь героя"
Психосоматика
Вы знаете что все болезни "от нервов"? Эта мудрость имеет научное подтверждение (НГМ). Сегодня до 67% заболеваний вызваны особенностями психики. Как не проваливаться в болезни? Как выйти из них? В человеке психика и телесный (соматический) компонент взаимосвязаны очень тесно. Тело подает сигналы, а также реагирует на эмоции путем выработки гормонов. Психика управляет мозгом, а мозг - телом. Поэтому мы работаем с "Патогенным мышлением". Внимание! Работа НЕ подразумевает отсутствия врачебной помощи.
Отношения
У каждого человека есть значимое лицо, а часто и не одно, отношения с которым являются краеугольным камнем того, что происходит с самим человеком. Фокус внимания нашей работы - гармонизация этих отношений, возможность увидеть свои бессознательные реакции и слепые пятна через работу с эмоциями, границами, самооценкой, семейными и личными установками. Мы не можем менять других, но можем работать над собой. Изменения в себе влекут позитивные изменения в отношениях.
Творчество
Творчество это не про "порисовать" или "потанцевать", хотя и про это тоже (тогда смотри коучинг).
Творчество присуще всем. Оно проявляется через рождение новой жизни, воспитание человека, организацию своей жизни, слово или создание материальных объектов (от машин до произведений искусства). Часто блокировка творческих возможностей стоит у истоков трудностей в самых разных сферах. Эта работа будет полезна при любом запросе и профессии.
И отдельно- коучинг для творческих людей.
Экзестенциальные вопросы
это центральные вопросы зрелой личности или человека, который проходит кризис, сталкивается с утратой. Цели и смысл жизни в целом, ценность собственной личности, свобода, потери близких. В 2010 году на I Международной конференция по экзистенциальной психологии западные и восточные специалисты признали, что эти вопросы уходят корнями в философию и религию.
В процессе работы каждый человек сам находит ответы, которые ему ближе.

В работе психолога есть различные формы работы и мы вместе решаем что нужно вам сейчас:

консультационно-просветительская сессия (информирование) или терапевтическая помощь.


В терапии я используются методы глубинно ориентированной терапии, методы включающие естественные адаптивные возможности организма и психики человека (Адаптивная Переработка Информации), работу с символами и образами (арт-терапию), поскольку через них иногда гораздо проще отреагировать и прожить эмоции, увидеть и решить запрос, чем через вербальную коммуникацию.

В этом мне помогают следующие методы:

  • -1-
    КИП-терапия
    Кататимно-имагенативная терапия. Метод тщательно осмыслен с теоретической и практической точек зрения, входит в страховую часть медицины части европейских стран, является официальной модальностью глубинно-орентированной психотерапии, признан и преподается в России. Инструмент КИП- визуализация образов, арт-терапия.
    Данный метод, как и любой другой работает с когнитивной сферой (анализ, рефлексия); с
    эмоциональной сферой (понимание, принятие, проживание, отреагирование чувств); формирует более успешные модели поведения. Метод раскрывает в человеке возможности развития и духовного роста. Это один из самых креативных и красивых методов психотерапии

    подробнее

  • -2-
    ЕМDR (ДПДГ) терапия
    Метод работы с многими симптомами и состояниями, которые негативно влияют на жизнь человека. Изначально - с травматическими переживаниями. Метод одобрен и используется ВОЗ, МЧС и др. организациями в чрезвычайных ситуациях. Эффективный метод работы с постравматическими синдромами сегодня метод постоянно расширяет сферу применения. Почти нет людей кто не переживал бы травмы, особенно в современном мире. Не обязательно они могут быть угрожающими жизни и здоровью. Травмы, даже кажущиеся другими незначительными, оставляют глубокий след в душе, сковывая возможности личности. Для каждого человека травма - это что-то свое. Иногда то, о чем не хочется вспоминать или говорить с посторонним. На этот случай используется "Слепой протокол".
    подробнее

  • -3-
    Арт-терапия и игропрактика
    Арт-терапия - метод мягко помогающий нарисовать, слепить или по иному прожить свои чувства и мысли. В рисунке проще трансформировать, прожить и решить проблему так же эффективно, как в привычном разговорном жанре. И даже эффективнее.
    подробнее
    Трансформационные игры - метод, который имеет широкое распространение в современной практике психологов и стремительно набирает обороты. Подходит тем,
    • кто хочет быстрого результата, и готов к рефлексии;
    • по разным причинам в настоящий момент с трудом готов идти в осознанную работу, поэтому легче решать свои задачи "играючи".
Групповая Терапия
- удивительный, эффективный и доступный ресурс для получения ценных инсайтов, облегчения эмоциональных состояний и формирования новых стратегий поведения, ведущих к позитивным изменениям. Я использую только успешные и зарекомендовав-шие себя во всем мире официальные методы групповой терапии. Они помогут отдельно или в комплексе с личной терапией, станут источником расслабления, вдохновения и поддержки.
персональные консультации
очно и онлайн
Поиск решения, выход на новый уровень всегда более эффективны при поддержке специалиста.
Сегодня обратиться к психологу так же нормально, как к стоматологу. Причем лучше ни с тем, ни с другим не затягивать. Не дожидаться ситуации когда терапия будет сложной и длительной. Решение одного (важного) вопроса благотворно влияет и на другие сферы жизни. Мужество и ответственность не "замыливать" страхи, сомнения, ситуации, а ответственно решать их - признак человека любящего себя, идущего своим путем, ответственно относящегося к своей Судьбе. Работаю в формате терапевтических и коучинговых сессий.
Коучинг в сфере Творчества и креативных индустрий
Коучинг для творческих людей - это вопросы широкого профиля от личностных запросов до вопросов бизнеса и карьеры. Самые частые: выгорание, тревога, творческие кризисы, прокрастинация, страх чистого листа, само-обесценивание, "стеклянный потолок" в карьере, деньги, совмещение творческой и другой деятельности, проблемы командного взаимодействия и многие другие. В решении этих и других запросов помогают мои компетенции и бэк-граунд: кандидат искусствоведения, художник-керамист широкого профиля, эксперт по креативным индустриям, Член экспертного совета по креативным индустриям и совета по народным художественным промыслам Тульской области, преподаватель для художников, председатель ГЭК по профилю "дизайн" в Тульском государственном университете, участник и куратор выставок, многолетний успешный опыт работы в коммерческом и некоммерческом секторе креативных индустрий. Подробнее профиль
Самые актуальные вопросы
Связаться или позвонить
рядом есть оранжевая кнопка для записи
Telegram
9101551993
WhatsApp
"Люди всегда делают наилучший выбор в конкретный момент" М.Эриксон
Услуги предоставляются
Палевская Елена Михайловна, психолог,

плательщик налога на профессиональный доход

ИНН 710600212274
тел. +7-910-155-19-93
Made on
Tilda